說到近視防控

　　大家可能以為就是預防近視發生

　　已經近視了就可以不用管

　　這也是很多家長容易陷入的誤區

　　覺得孩子反正都近視了

　　戴眼鏡看得清就行

　　再干預也沒什么意義

　　實際上

　　一個很重要的點被大家忽略了

　　那就是近視度數越高

　　越容易發生眼底病變

　　高度近視者眼底更“脆弱”

　　近視按照度數可分為輕度近視、中度近視、高度近視，其中近視度數超過600度即為高度近視。

　　高度近視者大多屬于眼軸增長型，也就是眼球眼軸被拉長了，這么說可能還有點抽象。那么，我們可以想象一個圓形的乒乓球被拉成了一個橢圓形的雞蛋，高度近視者的眼球變化大概就是這個樣子。而近視度數越高，眼球變形的程度也越嚴重。

　　當眼球被拉變形之后，視網膜也會隨之變薄，對于外界的刺激難以抵御，很容易發生一系列眼底病變，如視網膜裂孔、視網膜脫落等，這些眼病如果沒有及時治療，會有失明的風險。這也是為什么，高度近視者不建議參與劇烈運動和極限運動的原因。

　　由此看來，高度近視不僅僅是度數高，還會威脅眼底的健康。如果孩子現在已經近視了，家長們一定要意識到近視防控的重要性，幫助孩子預防近視度數進一步加深。

　　兒童青少年如何預防近視加深?

　　01 控制電子產品使用時間

　　控制電子產品使用時間：在使用電子產品進行學習或者娛樂時，要注意控制好時間，建議兒童青少年每次使用電子產品不超過15分鐘。

　　02 良好的照明環境

　　在用眼時，避免過強或者過暗的光線，否則可能引起眼疲勞，增加近視加深的風險。

　　03 增加戶外活動時間

　　戶外有充足的自然光線，眼睛看遠的機會也比較多，可以幫助兒童青少年預防近視加深，建議每天保證至少2小時的戶外活動時間。

　　04 放松眼部

　　連續近距離用眼要注意休息，建議近距離用眼30分鐘，至少讓眼睛休息10分鐘，休息時可以在陽臺遠眺、室內走走、做做眼保健操。

　　05保證充足睡眠

　　在睡眠時，眼睛能夠得到放松，且充足的睡眠能夠促進眼睛的健康生長發育，有利于預防近視加深。建議兒童青少年每天應保持8-10小時的睡眠時間。

　　預防近視增長的“利器”——OK鏡

　　除了保持良好的用眼習慣，有一種特殊的隱形眼鏡，也可以幫助兒童青少年預防近視度數加深。

　　OK鏡又叫作“角膜塑形鏡”，是一種逆幾何設計的硬性透氧性角膜接觸鏡，只需要夜間佩戴，白天摘下也能夠獲得清晰的裸眼視力。

　　OK鏡矯視原理

　　利用鏡片的塑形力以及淚液的張力，暫時改變角膜前表面的弧度，可以矯正一定度數的近視和散光。

　　更為重要的是，近視的孩子佩戴OK鏡后會在周邊視網膜形成正離焦，可以減緩眼軸的拉長，起到延緩近視加深的作用。

　　惠州希瑪眼科提醒：OK鏡并非人人都適合，它對于年齡、角膜曲率、眼壓、眼部健康狀況等條件有著嚴格的要求，在經過嚴格檢查和試戴成功后根據眼睛各檢查參數訂制鏡片才可以配戴，建議大家前往具備OK鏡驗配資質的醫療機構進行驗配。